活动时间:2024年11月21日上午9：30-11：00

活动地点：五里桥街道第二日间照护中心

       活动期间，专业教练耐心指导，老人们认真学习，一招一式尽显专注。八段锦动作舒展优美，如“两手托天理三焦”，老人们伸展双臂，仰头吸气，感受身体的拉伸与气息的流转；“摇头摆尾去心火”时，他们灵活地转动腰部与头部，努力协调动作。许多老人表示，通过练习八段锦，身体的柔韧性和平衡能力有了明显提升，精神状态也更加饱满。在活动氛围上，大家相互交流鼓励，现场充满了欢声笑语，不仅锻炼了身体，还增进了彼此的友谊，第一段结束后，张老师纠正了一些不到位的动作，和表扬了一些做得比较到位的动作，并亲自演练，老年学员都非常的认真，从“两手托天理三焦”的向上拉伸，到“左右开弓似射雕”的刚劲有力，老人们的动作日益标准流畅。练习过程中，不少老人原本僵硬的关节变得灵活，长期困扰的腰酸背痛也有所缓解。一位婆婆开心地说：“练了八段锦，晚上睡觉都香了！” 而且，活动中的交流互动让老人们结识了新朋友，孤寂感渐渐消散。

       此次活动丰富了老年人的精神文化生活，为他们提供了健身与社交的平台。未来，我们将继续组织此类有益身心的活动，让更多老人在运动中收获健康与快乐。