五里桥街道第一日间中心开展颈椎健康讲座

          2024年11月27日，上海第九人民医院黄浦分院中医骨伤科（石氏伤科）主治医师余益群开展了一场关于颈椎健康的讲座，深入剖析颈椎病的相关知识，为公众提供了全面的颈椎健康指导。

  余益群医生毕业于上海中医药大学，是石氏伤科第六代传人，擅长运用中药、手法、针灸、导引等石氏伤科疗法治疗颈、肩、腰、膝等脊柱关节疾病，在颈椎病治疗领域积累了丰富的临床经验。

  讲座中，余益群医生详细阐述了颈椎病的概念、发病原因、临床表现、治疗方法以及预防保健措施。颈椎病主要由颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等原因导致颈椎脊髓、神经或椎动脉受压，引发一系列功能障碍。常见症状包括脖子僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛麻木、行走不稳、头晕、心慌等，严重影响患者的生活质量。

  在治疗方面，余益群医生介绍了中西医治疗方法。西医主要采用保守治疗，如止痛药、甲钴胺、肌松剂等，手术治疗则代价大、风险高；中医通过针灸、推拿、拔罐、理疗等手段缓解症状；石氏伤科则以内服中药汤剂、外用三色敷药，辅以骨伤康复治疗为特色，为患者提供了多元化的治疗选择。

  余益群医生特别强调了公众对颈椎病认识的八大误区，如骨质疏松与颈椎病的关系、脖子痛不一定就是颈椎病、颈椎病的诊断方法、椎间盘突出的治疗选择、颈椎病推拿的禁忌、牵引治疗的适用范围、枕头选择的重要性以及 “摇头锻炼” 的利弊等，纠正了公众的错误观念，避免因误区导致病情延误或加重。

  针对颈椎病的预防保健，余益群医生建议公众注意保暖，避免受寒；避免提重物、长时间低头和不良姿势；谨慎选择颈椎保健枕，使用常规枕头并保持正确睡姿；在医生指导下进行颈椎操锻炼。同时，余益群医生现场示范了 “运肩护颈功”，通过简单易学的动作，帮助公众缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生。

  此次讲座为公众提供了一次全面了解颈椎病的机会，提高了公众对颈椎健康的重视程度，有助于预防和早期治疗颈椎病，提升生活质量。余益群医生表示，希望通过这样的科普活动，让更多人关注颈椎健康，远离颈椎病的