五里桥街道第二日间照护中心——八段锦

     2024年11月28日下午13:30-15:30,活动期间，张师傅耐心指导，老人们认真学习，一招一式尽显专注。八段锦动作舒展优美，如“两手托天理三焦”，老人们伸展双臂，仰头吸气，感受身体的拉伸与气息的流转；“摇头摆尾去心火”时，他们灵活地转动腰部与头部，努力协调动作。许多老人表示，通过练习八段锦，身体的柔韧性和平衡能力有了明显提升，精神状态也更加饱满。在活动氛围上，大家相互交流鼓励，现场充满了欢声笑语，不仅锻炼了身体，还增进了彼此的友谊。

      此次活动丰富了老年人的精神文化生活，为他们提供了健身与社交的平台。未来，我们将继续组织此类有益身心的活动，让更多老人在运动中收获健康与快乐。