2月12日，春寒料峭，上海淡水路89弄9号却洋溢着温暖的气息。上海乐享聚家养老服务社在这里举办了一场主题为“守护心灵绿洲”的老年心理健康讲座，吸引了众多社区老人积极参与。

本次讲座特邀国家二级心理咨询师严斌老师主讲。严老师拥有丰富的老年心理咨询经验，他用通俗易懂的语言、生动形象的案例，为老人们带来了一场精彩纷呈的心理健康知识盛宴。

讲座伊始，严老师从“什么是心理健康”入手，引导老人们正确认识心理健康的重要性。他指出，心理健康与身体健康息息相关，积极乐观的心态是健康长寿的秘诀。随后，严老师结合老年人常见的心理问题，如孤独感、焦虑感、失落感等，进行了深入浅出的分析，并提供了切实可行的应对策略。

“退休后，我总觉得生活失去了方向，心里空落落的。”一位老人道出了自己的困惑。对此，严老师建议，老年人要积极调整心态，培养新的兴趣爱好，参与社会活动，重新找到生活的意义和价值。

“我总是担心自己的身体状况，一点小毛病就胡思乱想。”另一位老人表达了自己的担忧。严老师耐心开导，老年人要正确认识衰老，保持积极乐观的心态，定期进行身体检查，不要过度焦虑。

讲座过程中，严老师还带领老人们进行了一些简单的心理互动游戏，帮助大家放松身心，缓解压力。老人们积极参与，现场气氛热烈融洽。

“这次讲座让我受益匪浅，我学到了很多心理健康知识，也明白了保持乐观心态的重要性。”一位老人感慨道。

上海乐享聚家养老服务社负责人表示，随着社会老龄化程度的加深，老年人的心理健康问题日益凸显。举办此次讲座，旨在提高老年人的心理健康意识，帮助他们掌握心理调适的方法，安享幸福晚年。