2025年3月10日上午，全程健康服务中心在五里桥街道三托开展了八段锦和手指操养生活动。

一早，老人们早早地聚集在这里，准备开始一天的锻炼。八段锦，这门古老的健身气功，以其简单易学、动作舒缓、功效显著的特点，深受老人们的喜爱。在康复师的指导下，老人们整齐地排成几排，随着悠扬的音乐，缓缓地伸展着身体。第一式“两手托天理三焦”，双手向上托举，仿佛要将天地间的精气神都揽入怀中；第二式“左右开弓似射雕”，老人们神情专注，动作有力，仿佛回到了年轻时的英姿飒爽。每一个动作都做得一丝不苟，每一次呼吸都与身体的舒展完美契合。

  八段锦练习结束后，老人们稍作休息，便开始了养生手指操的学习。手指操看似简单，却蕴含着大智慧。它通过活动手指关节，促进手部血液循环，刺激大脑神经，对预防老年痴呆、改善手部灵活性有着显著的效果。在老师的示范下，老人们跟着节奏，认真地做着每一个动作。从简单的伸展手指，到复杂的指尖相触、手指交叉，老人们全神贯注，生怕错过任何一个细节。尽管有些动作对老人们来说有些难度，但他们毫不气馁，互相鼓励，互相帮助。

  八段锦和养生手指操活动，不仅是一场健身运动，更是一种生活态度的传递。它让我们明白，无论年龄多大，只要心中有爱，有健康，生活就会充满阳光和希望。