精神障碍患者社区康复之社交技能训练--oh卡社交探索之旅

2025年6月17日，一个充满生机的夏日早晨，黄浦区五里桥街道残疾人联合会（瞿溪路1099号）内，一场别开生面的“精神障碍患者社区康复之社交技能训练——OH卡社交之旅”温情启航。此次活动是上海爱心汇公益服务中心精心策划，并邀请国家二级心理咨询师陆委携手志愿者闵红丽老师以及阳光心园的徐老师一起带领，活动巧妙地运用OH卡家族中的复原卡的动物卡牌，为社区康复者们构筑了一座安全而充满趣味的“社交森林”，引导他们在轻松互动中练习沟通、建立联结。

活动在温暖的氛围中拉开序幕。参与者们带着一丝好奇与腼腆，精心挑选了一张代表自己或心之所向的动物卡牌。在陆老师的示范下，“大家好，我是某某（姓名），我选的是小黑猫，因为它温柔又安静”，随着一声声独特的自我介绍响起，当所有人整齐地拍手三下，热情回应：“某某，你好！小鹿真可爱！”时，初见的陌生感悄然融化，空气中开始弥漫友善的气息。这不仅仅是一个名字的确认，更是一份被看见、被接纳的初体验。

在破冰环节，还出现了有趣的一幕，轮到小孙介绍的时候，他举起卡片，声音洪亮且清晰：“大家好，我是小孙，我选的是老鹰！” 话音刚落，坐在对面的小张惊讶地“咦”了一声，忍不住举起自己手中一模一样的卡片：“小孙，我这张和你是一样的，你怎么觉得是老鹰呢，我怎么看都觉得它更像鸽子啊！” 现场瞬间爆发出善意的笑声和讨论声。陆老师笑着引导：“看，同一张卡片，小孙看到了力量和老鹰，小张看到了温和与鸽子，多么有趣！这正是OH卡的魅力，没有标准答案，每个人的理解和感受都独特而珍贵。” 这个小小的认知差异，像一颗投入平静湖面的石子，不仅带来了欢笑，更在无形中传递了一个重要的信息：差异可以被看见、被接纳，甚至成为联结的起点。

紧接着，“深化交流”环节让互动升温。康复者们需要找到持有相同动物卡片的“同类”。成功配对时，他们模仿着动物的特点进行“击掌”——猫咪的“肉垫”轻碰、小鸟的“羽翼”相触，或是简单却有力的击掌。找到“同类”的喜悦，化作指尖的温度和彼此会心的微笑。他们围坐一起，分享着对卡片上动物的观察：“这只猫的眼睛好有神”、“我喜欢小鸟羽毛的颜色”、“熊猫最爱吃竹子啦”。

小冯和小付都抽到了小猴卡，他们按照老师示范，用美猴王孙悟空的招牌动作“手搭凉棚”确认了身份， 两人坐到角落，看着卡片上的小猴，小冯轻声说：“我喜欢它眼睛里的光，很安静。”小付点点头：“嗯…它的腿看起来很有力量。” 简单的对话，却让两人之间流动着一种安静的默契。

另一边，小孙和小张这对“鸽鹰之争”的伙伴也找到了彼此！ 虽然对卡片动物的解读不同，但这丝毫不影响他们完成“击掌”任务。两人相视一笑，选择了最简单的击掌方式。“噗”的一声轻响，掌心的温度传递着友好。“小孙，您为啥觉得它是老鹰呢？”小张好奇地问。“喙！你看这钩子一样的嘴，多锋利！”小孙指着卡片，眼神里带着一丝坚定。“哦！我看它头圆圆的，翅膀也软软的，就想到广场上喂的鸽子了。”小张挠挠头解释。没有争论，只有分享和好奇。 他们接着聊起各自喜欢的部分，小孙喜欢卡片上羽毛的纹理，小张则喜欢鸽子圆圆的头，觉得很温顺。在轻松谈论“动物”的过程中，他们自然地练习了观察、表达、倾听与尊重差异——这些正是社交的核心要素。 谈论动物，成为了谈论自我感受的安全桥梁。

“动物找朋友”环节将活动推向高潮。老师描绘出“天空、陆地、水里”三大动物家园。随着提问：“有没有生活在天上的动物呢？”，选择飞鸟卡片的伙伴们走上台前，手拉手围成一圈，齐声欢唱：“我们一起飞回家！”。选择水中动物的伙伴们则欢呼“游啊游，真快乐！”… 小小的空间里，充满了模仿动物的欢快动作和此起彼伏的口号声。这一刻，个体融入群体，归属感在协作与欢笑中油然而生。闵老师为每组动物家园分别进行了合影，这也定格了他们共同完成任务的成就感和纯真的笑容。