2025年7月7日上午，五里桥街道第三日间照护中心继续开展八段锦+手指操活动，旨在通过结合中医经络理论和现代运动学原理，促进老年人的身心健康。‌活动通常在舒缓的音乐中进行，专业康复师会详细讲解动作要领，并带领老人们进行练习。八段锦动作包括“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等，通过舒展身体、调整呼吸，达到强身健体的效果。手指操则通过手指的运动，锻炼手指的灵活性和协调性，促进气血流通。‌活动结束后，老人们普遍感到身体轻松、精神焕发，并且通过这些活动增进了彼此的交流和互动‌。这种结合了传统养生与现代康复理念的健身活动，不仅丰富了老年人的生活，还为他们提供了健康、快乐的生活方式。

八段锦的功效和作用：

1. 拉伸筋骨：运动幅度适中，能够充分拉伸肌肉，避免肌肉疼痛和痉挛。

2. 疏通经络：八个动作针对不同身体部位，有助于促进五脏升发阳气。

3. 防病治病：既有助于增强机体心肺功能，也能够提高机体抵抗疾病的能力，具有治病防病的作用。坚持锻炼，对我们的身心健康帮助很大