五里桥街道三托：八段锦与手指操开启活力周一
2025年8月4日上午，阴雨连绵在五里桥街道三托，全程健康服务中心在这里开展了一场别开生面的八段锦和手指操养生活动，为居民们带来了健康与欢乐。
活动现场，康复师师早早来到场地，摆放好教学道具。随着居民们陆续到来，现场逐渐热闹起来。活动伊始，讲师为大家讲解手指操的奇妙之处。“手指是人体经络的末梢，上面分布着众多穴位，刺激这些穴位能促进血液循环，调节脏腑功能。”讲师一边说，一边亲自示范，从简单的手指屈伸，到复杂的穴位按压，一招一式都讲解得极为细致。居民们学得十分认真，相互交流动作的感受，现场气氛热烈。一位阿姨笑着说：“以前真不知道，动动手指还有这么大好处。”
随后，八段锦教学环节将活动推向高潮。作为传统养生文化的瑰宝，八段锦以其独特魅力吸引着众人。讲师先从八段锦的历史渊源讲起，接着拆解每一式动作的要领与养生作用，随后现场亲身示范。尽管部分动作难度不小，但在讲师的耐心指导下，居民们逐渐掌握了动作精髓，一招一式有模有样。
此次活动每周一都会开展，旨在帮助居民养成长期锻炼的好习惯。从最初只有寥寥数人参与，到如今吸引了众多居民，活动规模不断扩大。后续，全程健康服务中心还计划增加养生知识讲座、健康咨询等环节，进一步丰富活动内容，让居民们在轻松愉快的氛围中收获健康。

八段锦和手指操活动已经成为老人们生活中不可或缺的一部分。它们不仅为老人们带来了健康的身体，还为他们的生活增添了无尽的乐趣。老人们在这里找到了属于自己的快乐天地，他们用实际行动诠释着“老有所乐、老有所养、老有所为”的真谛。