耳穴养护续暖意，手指八段锦动起来
耳穴贴刚贴好，五里桥街道第三日间照护中心的活动室里，康复师小魏又拿起扩音小喇叭：“叔叔阿姨们，咱们趁热打铁，跟着节拍做八段锦手指操，活络活络筋骨！”话音刚落，老人们纷纷坐直身子，双手自然放在膝盖上，眼神里满是期待。
现场十几个居民，大多是每周一准时来报到的“老学员”。“小魏老师的动作我们熟，但每次做都有新感觉！”72岁的王阿婆一边跟着抬手，一边笑着说。小魏站在队伍前方，动作分解得格外细致：先教大家“双手托天理三焦”，指尖慢慢向上伸展，带动肩膀拉伸；到“左右开弓似射雕”时，又特意走到几位动作生疏的老人身边，轻轻调整他们的手臂角度，“李伯伯，手肘再抬一点，这样能更好活动肩颈。”
手指操节奏舒缓，老人们跟着口令一招一式，活动室里只听见整齐的呼吸声和小魏的指导声。68岁的陈叔叔说：“我以前总觉得手指僵硬，跟着做了两个月，现在系扣子、拿筷子都利索多了，每周一就盼着这节课。”就连第一次尝试的张阿姨，也跟着节奏慢慢学，结束后还拉着小魏请教动作细节，“下周我还来，这操做着舒服！”

一套操做完，老人们脸上都出了薄汗，却个个精神头十足。小魏笑着说：“咱们下周同一时间继续，大家回去也可以对着视频练，坚持才有效！”简单的健康活动，不仅让老人们锻炼了身体，更让照护中心充满了热闹又温馨的氛围。五里桥街道第三日间照护中心，后续会继续根据季节变化和老人需求，推出更多实用的健康服务，让老人们在这里住得安心、过得舒心。