精神康复主题活动

——“记忆的接力赛”团队协作训练

2026年4月20日上午10点，五里桥街道瞿溪路1111弄的活动室里，一场特别的“无声剧场”正在上演。没有台词，没有旁白，只有此起彼伏的笑声和专注的眼神——这是“拷贝不走样”记忆力训练团体活动的现场，也是康复伙伴们用身体书写的一场关于记忆与沟通的生动实验。活动由上海爱心汇公益服务中心的心理咨询师陆委老师和专职志愿者闵红丽老师携手带领。

活动开始前，陆老师先向大家介绍了规则：每组4人，第一个人看到词语后，只能用动作表演给下一个人看，不能说话，每人表演时间15秒，最后一个人猜出答案。为了让大家更快上手，陆老师邀请了四位在电视里看过这类游戏的康复者率先示范。 

在正式表演之前，小裘、小曹、小黄、小钱四个人自发地围成了一个圈，开始商量谁第一个上场、谁第二个、谁最后一个。小曹主动说：“我看过电视里的玩法，我先来，给你们打个样。”小裘想了想说：“那我第二个吧，我觉得我模仿能力还可以。”小黄有点犹豫，小声说：“我怕记不住，能不能让我靠后一点？”小钱拍拍她的肩膀：“没事，你第三个，我最后一个，我帮你兜底。”四个人你一言我一语，有商有量，很快就敲定了顺序。这个看似简单的协商过程，实则是一次实实在在的沟通协作训练——每个人都要表达自己的意愿，也要倾听和尊重别人的想法，最终达成一个大家都接受的方案。

协商完毕，表演正式开始。小曹同学第一个上场。当他看到陆老师展示的词语——“刷牙”后，整个人瞬间兴奋起来。他先是双手像拨浪鼓一样快速转动，做出挤牙膏的动作，然后右手食指和中指并拢，在嘴前上下移动，一套动作行云流水。这个过程中，小曹需要在大脑中同时记住两个信息：动作的顺序和动作的细节——先挤牙膏，再刷牙，顺序不能乱。这正是工作记忆的典型训练场景。

接下来是小裘。她认真地看着小曹的每一个动作，先是跟着转了转手，然后也做出了刷牙的动作。她在15秒内完成了“观察—编码—存储—复现”这一完整的记忆链条。虽然比小曹收敛了一些，但关键信息一个没落，模仿得相当到位。陆老师在一旁点头：“小裘的视觉记忆能力很强，看一遍就能复现。”

轮到小黄时，情况开始出现“偏差”。她似乎只记住了“刷牙”这个核心动作，前面的“挤牙膏”环节已经在记忆传递中丢失了。这就是记忆的“衰减效应”——信息每经过一次传递，就会丢失一部分细节。但她依然认真地比划着，那份投入劲儿让大家都为她捏了一把汗。

最后是小钱。他看完小黄的表演后，脸上写满了困惑——因为传递到他这里的动作，已经只剩下嘴巴一张一合了。他挠了挠头，又比划了两下，完全不是刷牙的样子。然而，就在所有人都以为他要猜错的时候，他脱口而出：“刷牙！”

全场瞬间爆发出雷鸣般的掌声。小钱自己也愣住了。陆老师笑着解释：“虽然动作传走了样，但小钱在观察时，从零散的动作碎片中提取了关键特征——嘴巴前面的来回移动，这与‘刷牙’的核心特征匹配上了。这就是观察力和推理能力的体现。”这一轮结束后，大家意犹未尽，纷纷要求再来一轮。

第二组上场时，发生了一个温暖的插曲。班长小黄主动站了出来，帮陆老师招呼同学、安排顺序。“你第一个，你第二个，你第三个……”她一边点名一边用手势指挥。在她的协调下，四位男生很快排好了顺序，没有人争抢，没有人抱怨。

这一组有个特别之处——四位男生平时都不太擅长用语言沟通。但当游戏开始后，令人惊讶的一幕发生了：他们之间的动作传递异常流畅。第一个人做出了“扫地”的动作，第二个人看懂后，不仅模仿到位，还加上了左右移动的幅度；第三个人接收到信息后，虽然动作已经有了一点变形，但依然稳稳地传了下去；最后一个人看完表演，毫不犹豫地说出了答案。

整个过程中，没有一句话，只有眼神、手势和身体的动作。他们用自己的方式完成了一次完整的沟通闭环——发送者编码信息（用动作表达），接收者解码信息（理解动作含义），再重新编码传递给下一个人。这恰恰是非言语沟通能力的核心训练。在场的其他伙伴看得目不转睛，有人小声说：“他们好厉害，不说话也能懂。”

接下来的几轮中，陆老师陆续给出了“洗脸”“梳头”“扫地”等家务类词语。每一轮都在考验着不同的认知能力：“洗脸”需要记住“双手画圈”和“从下往上”两个动作的顺序；“梳头”需要区分“单手”还是“双手”，以及“从头顶往下”的方向感；“扫地”则需要把握“握扫把”的姿势和“左右移动”的幅度。有人把“梳头”演成了“挠痒痒”，有人把“洗脸”演成了“擦眼泪”——动作虽然“走了样”，但每一个表演者都在努力调用自己的记忆，试图把看到的信息准确传递下去。

活动接近尾声时，陆老师邀请大家分享。小曹第一个发言：“我演的时候特别紧张，怕他们看不懂，但看到他们跟着我做，我就放心了。演的时候我得一直想着下一步是什么，不能乱。”小黄则说：“我演到一半忘了后面是什么，但看到前面的人怎么做，我就跟着做，最后竟然对了。”小钱笑着补充：“我猜的时候根本没想，嘴巴自己就说出来了。”

陆老师总结道：“今天大家玩得很开心，但你们知道吗，这个游戏其实是在训练我们的记忆力、观察力和沟通能力。小曹在表演时需要记住动作的顺序，这是工作记忆；小裘在模仿时需要准确复现看到的动作，这是视觉记忆；小黄在传递过程中丢失了部分信息，这让我们看到了记忆的‘衰减’现象，也提醒我们要更专注；小钱从零散动作中推理出正确答案，这是观察和联想能力。而大家在商量谁第一个、谁第二个的时候，其实是在练习沟通和协商。这些能力，在生活中同样重要。”

这场“拷贝不走样”活动，看似只是一个游戏，实则是一场精心设计的认知训练。它让康复伙伴们在欢笑中锻炼了工作记忆——在短时间内记住并复现一连串动作；训练了非言语沟通能力——用肢体和表情传递信息；促进了团队协作——大家需要商量顺序、互相配合；更重要的是，它让每个人都在“被看懂”和“猜对”的瞬间，收获了成就感和自信。

活动结束了，但笑声还在走廊里回荡。那些“走了样”的动作、那些“歪打正着”的答案、那些不用说话也能懂的默契，都成了这个春天里最温暖的记忆。而记忆力、观察力和协作能力的种子，也在这场欢乐的游戏中，悄悄种进了每一位伙伴的心里。