为增强老年人体质，疏通经络、舒缓身心，丰富日间康养生活，5月18日上午，五里桥街道第三日间照护中心开展户外康养体操活动。本次活动由中心专业康复师小魏带队教学，带领长者们常态化练习八段锦，并全新教授简易拍拍操，让长者在适度运动中强身健体、愉悦心情。
八段锦是传统养生功法，动作舒缓柔和、动静结合，非常适配老年人的身体机能，长期练习能够疏通全身经络、改善气血循环、舒缓肩颈腰背不适，有效提升身体免疫力，是中心深受长者喜爱的常态化康养项目。
活动中，康复师小魏全程耐心示范、细致教学。伴随着轻柔舒缓的音乐，小魏分解每一个招式动作，带领长者凝神静气、舒展肢体。从双手托天、左右开弓到摇头摆尾，一招一式标准规范、节奏缓慢。同时，小魏时刻关注每位长者的状态，提醒大家调整呼吸、量力而行，针对肢体不便、动作不熟练的长者，及时上前手把手纠正动作，保障运动安全。
熟练完成八段锦练习后，为丰富运动形式，增添锻炼趣味性，小魏为长者们带来全新的康养运动——拍拍操。这套新编拍拍操节奏轻快、简单易学，兼顾手部拍打、四肢伸展与全身律动，能够快速激活身体肌群，促进全身血液循环，锻炼肢体协调性与灵活性。
长者们热情高涨、积极参与，紧跟欢快的节奏抬手拍打、舒展四肢，认真学习每一个新动作。现场氛围轻松欢乐，阵阵欢声笑语回荡在活动室中。大家纷纷表示，八段锦静心养气，新学的拍拍操活泼舒展，整套运动下来浑身通透、身心舒畅。
适度的康养运动，不仅能有效延缓老年肢体机能退化，更能排解烦闷情绪、陶冶情操。此次体操活动，将传统养生运动与趣味新式锻炼相结合，极大丰富了长者的日常康养生活。

接下来，五里桥街道第三日间照护中心将持续贴合长者健康需求，不断丰富康养运动内容，创新活动形式，常态化开展各类健身、养生活动，用细致暖心的康养服务，守护辖区长者健康幸福的晚年生活。