五里桥街道第三日间照护中心开展高血压健康知识讲座
为进一步提高辖区长者对高血压的科学认知，增强自我健康管理能力，5月26日上午，五里桥街道第三日间照护中心特邀社区王医生，开展高血压预防与管理专题健康讲座，吸引数十名在院长者参与。
讲座中，王医生结合老年人生理特点，用通俗易懂的语言，从高血压的诊断标准、发病诱因、危害及科学防治等方面展开讲解。他指出，高血压是中老年人高发的慢性疾病，非同日三次测量血压≥140/90mmHg即可确诊，长期控制不佳易引发脑卒中、冠心病、肾功能损伤等严重并发症，严重威胁生命健康。
针对长者日常误区，王医生重点强调，高血压不能凭感觉判断，无症状也需定期监测；服药需遵医嘱，不可擅自停药、减药，血压正常是药物控制的结果，并非治愈。同时，他给出实用建议：饮食严格控盐，每日摄入量不超过6克，少吃咸菜、加工食品，多吃新鲜蔬果补充钾元素；坚持适度运动，如散步、打太极等，每周坚持3-5次；保持心情舒畅，避免情绪大起大落，保证充足睡眠。
互动环节，长者们踊跃提问，王医生逐一耐心解答，细致指导大家正确测量血压的方法，提醒定期监测并做好记录。此次讲座内容实用、贴近生活，有效纠正了长者对高血压的认知误区，提升了科学防控意识和自我管理能力。下一步，五里桥街道第三日间照护中心将持续聚焦长者健康需求，常态化开展各类健康科普活动，为辖区长者的健康保驾护航。