活力康养 乐享运动——五里桥街道第三日间照护中心开展健身康养活动
为进一步增强长者身体素质，舒缓身心，养成科学锻炼的健康习惯，9月7日上午，五里桥街道第三日间照护中心开展康养健身活动，康复师小魏带领在场长者一同练习手指操与八段锦，让老人们在轻缓舒展的运动中收获健康与快乐。
活动现场气氛轻松融洽，长者们有序站好，跟随电视播放的教学视频，在康复师小魏的示范带领下缓缓开启锻炼。手指操环节中，大家跟着节奏转动手腕、活动十指，抬手、合掌、按压，每一个动作认真到位。手指操可以活动手部关节，促进手部血液循环，锻炼手指灵活度，十分适合老年群体日常练习。
随后进入八段锦练习，整套动作柔和舒缓。小魏站在队伍前方，一边示范标准动作，一边耐心讲解动作要领，提醒长者根据自身身体情况量力而行，不用勉强大幅度发力。长者们神情专注，抬手、转身、屈膝，一招一式慢慢跟进，呼吸随着动作节奏缓缓调整。部分长者动作不够熟练，小魏及时观察，现场给予提示引导，帮助大家找准发力方式。
参与活动的长者们神情舒展，沉浸在运动的乐趣之中。不少老人表示，平时在家很少主动活动筋骨，来到中心跟着大家一起锻炼，身体得到舒展，整个人也觉得身心舒畅。集体运动的形式，也让老人们相互陪伴，增进彼此之间的交流。
此次康养健身活动，把简单实用的健身方式带给辖区长者，引导老年人树立科学健康的养生理念。五里桥街道第三日间照护中心将持续推出各类适老健康活动，丰富长者的日常文化生活，守护辖区老年朋友的身心健康，让老年人在家门口就能享受贴心的康养服务。